ডা. আশরাফ হোসেন
মনের ওপর পেটের স্বাস্থ্যের প্রভাব
বন্ধুরা, গবেষণা থেকে জানা গেছে, মানবদেহের কোলেস্টেরলের মাত্রা থেকে শুরু করে মানসিক রোগ পর্যন্ত সবকিছুর সাথে অন্ত্র বা পেটের স্বাস্থ্যের সংযোগ রয়েছে। তাই পেটের...
রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারে যত ক্ষতি
বন্ধুরা, ইদানিং তোমাদের বয়সী তরুণ প্রজন্মের রাত জেগে স্মার্টফোনে ফেসবুক, গেম ও রিল স্ক্রলিং করা একটা অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে। গভীর রাত পর্যন্ত মোবাইল ফোন...
কোন পানীয় কখন কিডনির জন্য ক্ষতিকর
বন্ধুরা, তোমরা নিশ্চয় জানো যে, কিডনির কাজ হলো আমাদের শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দেওয়া। পাশাপাশি শরীরের পানি ও ইলেকট্রোলাইটের (সোডিয়াম, পটাশিয়াম ইত্যাদি)...
ফল খাওয়ার উপকারিতা
বন্ধুরা, ফল খাওয়ার উপকারিতা অনেক। ফল আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য পুষ্টি সরবরাহ করে। প্রতিটি ফলেই ভিন্ন ভিন্ন পুষ্টি উপাদান থাকে, যা বিভিন্ন উপায়ে আমাদের...
শিশুদের মাছ খাওয়া কেন জরুরি
বন্ধুরা, মাছে আছে ভালো প্রোটিন বা আমিষ যা মাংসপেশি ও হাড় গঠনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আমিষ ছাড়াও মাছে রয়েছে শরীরের জন্য অতি প্রয়োজনীয় বিভিন্ন...
শিশুদের শরীরে উচ্চমাত্রার সীসা
বন্ধুরা, তোমরা হয়তো জেনে থাকবে যে, মানবদেহে সীসার উপস্থিতি নিয়ে ইদানিং উদ্বেগ বাড়ছে। সম্প্রতি এক গবেষণায় শিশুদের শরীরে উচ্চমাত্রার সীসা শনাক্ত করা হয়েছে। আন্তর্জাতিক...