বন্ধুরা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস শুধুই ওজনের সঙ্গে সম্পর্কিত নয়। হরমোন তথা বয়ঃসন্ধির সঙ্গেও তার নিবিড় যোগাযোগ। শরীর সুস্থ রাখতে এবং হরমোন নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাই নজর...
বন্ধুরা, তোমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে ধারণা রাখ না। অথচ এই সময়ে ছেলে মেয়ে উভয়ের ক্ষেত্রে শারীরিক পরিবর্তন অবশ্যম্ভাবী। এই পরিবর্তনটা ঠিকঠাক না...
বন্ধুরা, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিকঠাক রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু কম ঘুমানোর মতোই বেশি ঘুমানোও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার শৈশবে, কৈশোরে,...
